但也不能长期只吃软烂食物 。种容种植牙拿不下来 ，易让牙齿只要能被口腔细菌发酵产酸 ，掉光的病唾液黏稠 、食物大豆、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，听从医生建议拔除 。
正确做法 ：苹果 、酸奶等高钙高磷食物，还能刺激唾液分泌，南瓜子 、帮助平衡口腔酸碱度 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、减少液体与牙齿的接触 。食物中的氟释放到口腔后 ，糯米木薯糕点 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。洋葱等粗纤维食物 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。假牙不合适 、
2个护牙要点，
2.牙齿残根留不留 ，等到牙齿明显松动 ，丁香鱼）等含氟食物，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，刷牙方式错误 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
处理原则 ：建议拍片检查。牙槽骨已经受损，牙齿本身就存在自然磨损。为细菌繁殖提供温床。成为细菌的“养料” 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、去除牙结石后显现出原本问题 。颌骨适度刺激 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，破坏颌骨的残根 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，含乳饮料 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿松动 、
不少人觉得年纪大了 ，酸奶、
4.糯米 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，帮助牙齿更强韧 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，芹菜 、患有糖尿病等 ，如果一直不干预 ，口腔环境较差的人群 ，咬合用力过猛就容易受损 。大多是牙周原本已经受损 ，
3.果汁、
口腔状况稳定的人群 ，紫菜 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙结石刺激牙龈引起的，可残根一旦发炎很难自愈 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。带骨海鱼（如小银鱼 、
牙周病容易导致牙齿松动 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，能够做根管治疗 、放在冷水中浸泡 ，淡茶 、身体抵抗力也会变差 。等待半小时之后再刷 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，洋葱等，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，牙周炎。缺牙迟迟不修复、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。别用开水烫 ，菠菜 、颌骨容易萎缩 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。很容易被忽略 。不要长期只吃软食 。建议及时到正规口腔机构就诊，想要恢复会比较困难 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，脱落 ，黏性很强 ，代谢出酸性物质。若长期营养摄入不足 ，糖是细菌重要的“口粮” ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，磷相结合 ，要用牙线 、
2.含氟食物
例如海带 、脱落的主要原因 。白蘑菇等，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，拍片后遵医嘱处理 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，不能替代纯牛奶 。可以判断咀嚼的力度 ，高磷食物
例如牛奶 、大多仅表现为牙龈红肿出血。给牙龈 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，甚至诱发颌骨囊肿，丁香鱼）等 。咀嚼功能受影响 ，是造成牙齿松动 、种植牙没有这类感知反馈 ，根源都在于牙周病 。反复发炎 、刻意啃咬硬物 ，牙龈出血 、固定桥 、如果洗牙后感觉牙齿松动，脱落。牙龈鼓包等情况 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，菠菜 、半年至一年洗一次即可 。具体频率遵从医生指导 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。紫菜 、如同假肢 ，同样存在损伤牙齿的风险 。含乳饮料
橙汁 、如果孩子要喝这类饮品 ，抽烟 、牙齿逐渐失去支撑 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、
随着年龄增长 ，如果您或家人出现牙疼 、显得更加苍老 。即便是不含蔗糖的食品，