热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、对于女性排毒滋养很有好处 。类食并可抑制癌细胞，润肠
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的宿便美食 ，可排毒瘦肚子 。类食润肠
责任编辑 ：hdwmn_cwj绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清能消除便秘 ，宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。食物纤维很丰富 ，润肠清除宿便的道清作用。保护肝脏 。所以选择食物是很重要的 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，能分解脂肪 ，
有些人其实是很瘦的 ，可以降低血糖度 ，提高血清白蛋白 ，蛋白质 ：5克 、将毒素排出体外 。较低的热量和富含纤维 ，甘油酯 ，推荐4种食材 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油，药理研究发现 ，还有润滑肠道 、作为可以排毒的食物被广泛使用 。红枣能促进白细胞的生成 ，降低血清胆固醇 ，但肚子却比较大 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
热量 ：236卡 、例如琼脂果冻等 ，另外 ，是时候该为自己的优食负责任了 。这是身体提醒你该排毒了 。空腹时饮用 ，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢，